マキノカオリ アシュタンガヨガWS② アドバンスポーズにチャレンジ
Yoga Studio H&B
7月8日（土）に行われたマキノカオリ先生によるアシュタンガヨガWS後編は
アドバンスポーズにチャレンジでした。
前編はこちら
→マキノカオリ アシュタンガヨガWS① はじめてのアシュタンガヨガ〜レッドクラス
こちらのWSでは、それぞれチャレンジしたいポーズを会員さんからリクエストいただき
また、前編のはじめてのアシュタンガ、レッドクラスでカオリ先生の気になる部分を掘り下げて行いました。
例えばこの背中で合掌するときに、肩甲骨を意識して、動いていくと、格段に上のほうで手が合わせやすくなります。
ハラアーサナ（鋤のポーズ）では頭や首がつらいという方へのアプローチを教えていただきました。
シールシャアーサナもポイントを伝えていただき、今まで安定しない方も安定感が生まれていました。
バカアーサナにも挑戦
ヴァーターヤナアーサナ（馬の顔のポーズ）
カオリ先生の見本も！！
アシュタバクラアーサナにも挑戦
そしてハンドスタンドも。
身長171センチのKちゃん、足の長さが際立っています。
Mちゃんも一人で立てました。
カオリ先生！！
2時間、いろいろなポーズにチャレンジしました。
皆さんのチャレンジ精神が、とても輝いていました。
そしてクラスでなかなかやらないポーズなどもあり、興味津々、とても楽しんでいるようでした。
カオリ先生の指導方法は独特で一人一人にカスタマイズしたもの。
だからこそ、身体を正しく使い、呼吸が深まり、心地よいのですね。
朝から夕方までの長丁場でしたが、皆さんの集中力にはこちらが胸が熱くなりました。
カオリ先生、ご参加頂いた皆様ありがとうございました。
皆さんのお帰り後、左からカオリ先生、Nori、Sara、Chiemi
7月後半に屋久島に移住する屋久島話で盛り上がったのでした。
また、いつかカオリ先生にお越しいただければと思っています。
Nori
Namaste
